En este capítulo repasamos los alimentos fundamentales en un niño de 2 a 10 años, tales como las proteínas, encontradas en la carne de res, de aves, pescado, fideos leche y grasas saludables que se encuentran en aceites vegetales como la palta y las vitaminas y minerales presentes en las frutas y verduras.
Sin embargo, si el niño es muy selectivo, lo que se debe hacer es presentar la comida de colores y de forma divertida y, si a pesar de eso el consumo es bajo, una buena opción es ayudarlo con alimentos especializados que se pueden incluir como parte de una alimentación balanceada.
El doctor nos comenta que más que ver el tamaño de la porción de un snack, es la calidad del alimento. Para niños entre 2 y 10 años se recomiendan 2 snacks al día: media mañana y media tarde. Puede ser 1 fruta, frutos secos que son los más recomendados y nutritivos. De todas formas, la cantidad de comidas al día siempre dependerá del estado nutricional de cada niño y para casos particulares lo recomendable será consultarlo con un profesional de la salud.
Esta mañana, Laura Huarcayo regresó a la televisión como conductora de "Arriba Mi Gente", en…
Roberto Moll le da vida a Don Bernardo Iglesias en la nueva novela de Latina…
Enrique Andrade, 'Enrí', y Gregorio Choque, 'Goyo' (interpretados por Tito Vega y Chapasa) son dos…
Fernanda Llanos interpretará a Margarita Prieto en la nueva novela de Latina Televisión "Pituca Sin…
José Antonio Rizo Patrón (interpretado por Gustavo Meyer) es el esposo de 'Techi' De La…
Alonso Gallardo, interpretado por Brandon Stieber, quien debutará en la televisión en la novela "Pituca…