Muchos se preguntan si es posible alimentar al cerebro, para así protegerlo de problemas de salud. Es por eso que Mujeres al Mando te enseña qué alimentos pueden ayudarte a proteger este importante órgano y mejorar su funcionamiento.
El café posee cafeína y antioxidantes, componentes que pueden ayudar a mejorar la concentración y ponerte de buen humor. Los frutos secos, por su parte, son ricos en grasas saludables, ayudando a prevenir problemas cardiovasculares y a agudizar la memoria.
Los pescados grasos como el salmón, la trucha o las sardinas son ricos en omega 3, lo que refuerza la construcción de células nerviosas, manteniéndonos alejados de los problemas de aprendizaje, el Alzheimer y la depresión. Los arándanos previenen daños al cerebro por estrés y fortalecen la comunicación entre las células cerebrales.
¡Regresan a la lucha por la ‘Olla de Oro’! Giovanna Valcárcel, Mathías Brivio y Emilram…
Pese a todo el esfuerzo que pusieron a lo largo de los cuatro días de…
María Piedad Rizo Patrón (interpretada por Narelle Casabonne) es la hija menor de ‘Techi’ De…
María Belén Rizo Patrón (interpretada por Francisca Aronsson) es la hija del medio de ‘Techi’…
En "Pituca sin Lucas", María Gracia Rizo Patrón (interpretada por Priscila Espinoza) es la hija…
¡Llegó a su límite! Mathías Brivio asumió un gran reto al preparar ceviche de pescado…