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Llegó el nuevo año y con él los propósitos a cumplir este 2019. Entre los objetivos más habituales está el bajar esos kilos de más que nos molestan, sobre todo en esta temporada de verano.

 

Entonces se hace necesario dos acciones: hacer ejercicios y realizar una buena dieta. Es en este último punto que una dieta ha sido dada a conocer generando todo tipo de reacciones por el insumo principal sobre el que se basa: la cerveza.

 

Según la nutricionista española María Astudillo, autora del libro “La dieta ALEA”, la cerveza tiene grandes cualidades para la salud, por ejemplo, prevenir enfermedades al corazón y dar brillo al cabello. Pero quizá la menos conocida es que puede ayudarnos a bajar de peso.

 

En ese sentido, las indicaciones son muy precisas. Primero, hay que reducir el consumo de harinas, carbohidratos y grasas. Segundo, se debe tomar todos los días medio litro de cerveza, lo más fría posible.

 

 

Con esta indicación, según la especialista, se puede perder peso de una manera simple, rápida, efectiva, deliciosa y sin que cunda el hambre. “Decir que el alcohol puede ser la causa de la obesidad es dar una información demasiado escasa y poco realista”, resaltó María Astudillo.

 

Cabe apuntar que otros investigadores sostienen que beber 500 ml de cerveza a 0° C por día quema un total de 18,500 calorías de nuestro cuerpo, sin que sea necesario poner límites a las comidas ni realizar esfuerzo físico.

 

No obstante, siempre será oportuno acudir a un nutricionista que organice una dieta de acuerdo a las características de cada organismo. Asimismo, se debe considerar que la cerveza, al ser una bebida alcohólica, debe ser consumida con moderación.

 

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