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¿Desde qué edad los bebés pueden comer pescado?

La Purita Verdad 04 de Mayo del 2018

El pescado favorece el desarrollo de su inteligencia y contribuirá a prevenir la desnutrición y la anemia.

Por: Latina redacción

El pescado es un alimento esencial en la nutrición de las personas. Sobre todo, es importante para los pequeños de la casa. En ese sentido, D'Janira Paucar, nutricionista del Programa Nacional 'A Comer Pescado' del Ministerio de la Producción, explicó a detalle desde qué edad los niños puedes comer pescado.

 

Paucar indica que luego de los 6 meses ya no es suficiente la leche materna para cubrir las necesidades nutricionales del bebé, por lo que debe iniciar la alimentación complemenaria.

 

La experta dijo que a partir de los 6 meses de edad los padres ya pueden incluir en la dieta de sus bebés el pescado, sobre todo bonito, caballa y jurel. Este alimento favorecerá el desarrollo de su inteligencia y contribuirá a prevenir la desnutrición y la anemia, pues aporta proteínas, vitaminas, minerales y omega 3.

 

 

¿Cómo introducir el pescado en la alimentación de tus hijos?


Luego de los 6 meses se le puede dar al bebé entre 3 a 5 cucharadas de papillas o purés, de las cuales 1 o 2 cucharadas pueden ser de pulpa de pescado sancochado sin sal cuidando de haber retirado las espinas. “Se puede iniciar con dos comidas al día, sumadas a la leche materna y un puré de frutas”, explica la nutricionista.

 

En el caso de los bebés de 9 a 11 meses, se les debe brindar de 5 a 7 cucharadas de alimentos finamente picados, de las cuales 2 cucharadas pueden ser de pulpa de pescado. A partir del primer año hasta los 2 años, los infantes ya pueden consumir de 7 a 10 cucharadas de segundos de la olla familiar, de las cuales 2 pueden ser de pescado.

 

La especialista señala que un puré para bebés de 6 a 8 meses puede prepararse con 2 cucharadas de papa sancochada, media cucharada de zanahoria sancochada y 2 cucharadas de pulpa pescado cocido, así como 1 cucharadita de leche materna y media cucharadita de aceite vegetal. La introducción del pescado debe ser gradual y probando la tolerancia. Si hay antecedentes de alergias familiares se recomienda consultar al pediatra.

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